健身一个月了

健身一个月了,总共去了19次健身房,主要是快走和部分的力量锻炼,从体质测试的结果来看还不错,脂肪减少了1.5KG,肌肉增加了1.3KG,体重基本上没有太大变化.继续加油,希望年底的时候能减掉那多出来的8.2KG脂肪,恢复到正常水平.